秋の公園の歩き方

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秋の公園の歩き方
この季節には是非、近くの公園へゆっくり散歩に出かけてみて。

固いアスファルトの道ではなく、
たくさんの落ち葉が重なり合っている土の上を歩いてみると
足が喜ぶ声が聞こえてくるはず。

otiba

私たちが生まれるずっとずっと前から
私たち人間は
豊かな大地の上を1歩1歩しっかり踏みしめ歩くことで
身体の感覚、バランスを整えてきました。

姿勢を正して、
秋のこの空気を
からだじゅういっぱいに満たしてウォーキング。

いつの間にか心も身体も心地よさで満たされていくのを実感できるはず。

~ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

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