姿勢(カラダ)で変えていけること

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おはようございます。

朝のカフェで一息ついたら
「3分壁立ち」をスタート。
今日は姿勢を良く1日を過ごしてみましょう。

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気持ちや性格を一瞬で変えるのは
どんな人でもなかなか難しいこと。


・心配事があって元気が出ない

・ケンカをして後悔している
・ネガティブ思考でいつも落ち着かない


そんな時こそ姿勢良く歩いてみましょう。

病は気から、と昔から言われています。
身体の病気は気持ちから。
それなら当然、身体を良くして気持ちも変えていけるのです。

姿勢は人間の健康のベース。
元気な人、美しい人、明るく素直な人は姿勢も良いのです。

 

~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~


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