LINEで送る

足先の冷え。

女性に多い「冷え」

体温は筋肉で作られ、血液によって運ばれます。

だからこそ男性より筋肉量が少ない

女性のほうが「冷え」が多いのです。

また、足先は筋肉量が少ない末端部分なので余計に冷えを感じます。

 

正しいウォーキングは足裏の筋肉もしっかり使います。

筋肉を使うことで血流が起き、体温を運んでくれます。

 

踵から着地して、足先に体重を移動させ

最後は足指で蹴りだす、ウォーキングは

冷えの改善に役立ちます。

 

冷えを感じる時期こそ

足をしっかり使ってウォーキングをしてきましょう。

 

~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

LINEで送る