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おはようございます。

東京は気持ちのいい朝です。

今日は足運びを意識して歩いてみましょう。

 

右足を1歩出すときは、

右足から、というよりも

反対の足(左足)で蹴りだして、

身体全体を前におしだしてあげるようなイメージです。

Woman Running

急いで歩くと難しいので

ゆっくり右、左と交互にやってみましょう。

 

前に進みたいなら、

後ろ足でサポートしてあげるのです。

 

歩いている姿が美しい人は

正しい姿勢、そして後ろ足がピンと伸びているます。

つまり、後ろ足で蹴りだしがきちんとできいる

きちんと歩けている、から美しいのです。

 

ウォーキングレッスン受講したことがある方はピンとくるはず。

?という方は

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   ~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

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