誰かを愛するように

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おはようございます。

家族・友人・恋人、憧れの人

あなたの愛する人は誰ですか?

 

今日は誰かを愛するように

自分に優しく愛をもって過ごしましょう。

 

背中を丸く、下を向いてベタベタ足を引きずるように歩くのは

各部分への負荷が多くかかり

歩きながら自分の身体をいじめていることと同じです。

 

姿勢を正して、1歩1歩丁寧に歩くことは

自分の身体を大切に扱うこと、自分を愛することと同じです。

 

呼吸が深く酸素が体中にいきわたり細胞が元気になります。

身体の一番大きな筋肉がついている

下肢をしっかり使って歩くことで血流が良くなり代謝もUPします。

 

誰かを愛するように、

あなたの一番のパートナーである身体を愛するなら

そのエネルギーが多くの人へと広がり

あなたの世界は美しく調和していきます。

 

~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

 

 

 

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