むくみ解消!足首まわし

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おはようございます。

ウォーキングセラピストの亜希子です。

1日の終わりに足が疲れてしまうなら

今日は1日足首を意識しましょう。

足先とその上の筋肉はつながっています。

気が付いたときに足首を回すと

筋肉が動くので血流が起こりむくみを改善に。

 

身体が重いとエネルギーが滞り

身体が心地いいとエネルギーも湧いてきます。

 

  ~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

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