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おはようございます。

今朝の東京は雪。雪道の歩き方のポイントは

「全体で着地」です。

基本のウォーキングの着地では

かかとからつま先に体重を移動させて歩く

「ローリング」がポイントですが、今日みたいな日はNG。

雪道では足裏全体で着地すると安定します。

 

いつもはNGなペタペタ、ペンギンさん歩き。

今日は特別に

そんな歩き方を楽しんでみてもいいですね。

 

足元お気を付けて1日をお過ごしください。

    ~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

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