【小指死んでますよ?】小指の爪が小さい方

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ウォーキングセラピストAKIです。

私のウォーキングレッスンでは、靴を脱いで歩いてもらうパートがあります。

その時注意してみるポイントの1つに「足指」があります。

あなたの足の小指、爪がとっても小さくなってないですか?

 

実は足の指は、合わない靴を履くせいで多くのトラブルを起こしやすい部分。

 

小指の爪が小さくなっているということは

合わない靴で、歩くたびに靴の中で足が前すべりを起こして

捨て寸という、足が入らなくてもいいスペースである先の部分にまで

足が入ってしまい、指が圧迫されて結果爪が小さくなってしまうのです。

 

こういう方は、ウォーキング時に足指を正しく使ったことがないので

バランスがとれず不安定な歩き方になっています。

 

「あ!小指死んでますよ~

生き返ってください~~っ!!」

 

ちょっと大げさですがこういって受講生の方の小指を触ってあげて

ウォーキングレッスンを進めると

次第に足指を動かしてウォーキングができるようになってくるのです。

 

 

正しい靴選びとインソール、ウォーキングレッスンで

あなたの美しいウォーキング、身体を取り戻しましょう。

 

~ ウォーキングセラピスト AKI ~

 

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