ウォーキングセラピストのAKIKOです。

植物たちの新芽、新緑の色と
そのエネルギーが街中に広がって
本当に心地いい季節になりました。

クリスマスの街のワクワク感が
人が創り出しているものだとすれば

この時期のイキイキとしたエネルギーは
地球の自然界の植物たちが創り出しているもの。

地球から私たちへのギフトですね。

 

このエネルギーを
体内に取り入れると身体に元気がでてきます。

歩くときにはまずは姿勢を正して
呼吸がしっかりできるようにしましょう。
酸素をたくさん身体に取り入れていきます。

そして着地は丁寧に
次の一歩のためには
足裏をしっかりローリングさせ
安定したウォーキングをしていましょう。

ウォーキングにいい季節になりました。
まだ日差しの柔らかい午前中が
わたしのおすすめです。