ウォーキングセラピストのAKIKOです

アイデアがなかなか出てこない。。
いいところまできているのは
わかっているんだけれど、、という時こそ
ウォーキング。

歩くってすぐ、外をイメージしがちだけれどリビングでも廊下でも
室内でもできちゃいます。

雨の今日は、閃き待ちで、
リビングをエアハイヒールウォーキング。

ハイヒールを想定してつま先立ちで何度も行ったり来たり。

身体の体幹を意識して歩くので、
かなり筋肉を使います。
身体を使うことで偏りがちだった思考グセも
バランスが整っていきます。

天才や、知能指数が高い人ほど、
定期的な運動やエクササイズを
取り入れる理由がここにあります。

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現代人はどうしても頭で考えがち、
パソコンに向かって考えてばかりでは視覚を刺激
=新しい脳の新皮質ばかり刺激されて
本来の私たちの直感、五感はおいてきぼりに。
ひらめきはこの状態ではおきるはずがないんですよね。

忙しく思考を動かし脳を使う現代こそ
意識して運動を取り入れることが必要なんですね

     ~ ウォーキングセラピスト AKIKO~


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ウォーキングセラピスト 多村亜希子