ウォーキングセラピストAKIKOです。
先週末の連休3日間
恵比寿三越にて

イタリアスポーツブランド「モンチュラ」の
ヘルス&ウォーキングフェアの
トークショーのお仕事をしてまいりました。

おかげさまで3日間
たくさんの方にご来店いただき
本当にありがとうございました。

トークショーでは

B208EA6B-9F2E-481B-B887-EEDAB0CFB2B8

・姿勢や歩き方を間違えてしまうリスクについて
・正しい姿勢とは?
・歩き方3つのポイント
・靴選び、足と靴をフィットさせる方法
・ウォーキングにおすすめのウェア・シューズ

など
お集まりいただいた方に実際に
姿勢や歩き方を一緒に実践してもらいました。

B8AB93EA-2799-4ED7-A5CD-67AB585D4E99

A3BF421E-F757-42AB-906F-01C9C0D216BE

私たちが健康になるには

「食事」「睡眠」「運動」この3つが大切になってきます。

食事でおいしいもの栄養をたっぷりとって
睡眠を十分にとってもね、

運動がかけてしまうと
体重が増加してしまうばかりで
バランスは崩れてしまいます。

現代人は慢性的な運動不足。

だからこそ、毎日の「歩く」

・家から駅まで歩く
・駅から会社まで歩く
・スーパーまで歩く
・子どもの送迎で歩く

日常の「歩く」を意識して行い
運動に変えていくことができます。

でも、

靴が足に合っていなかったら?
足のトラブルを抱えていたら?
癖のある歩き方をしていたら?

歩く時にバランスが崩れて
運動になるどころか

1歩1歩自分の身体を痛めつけているようなものです。

まずは
自分の足に合う靴選びをして
足の構造をインソールでサポートし
姿勢良く歩く。

そうして毎日の
ただ歩く、を、
意識的に「運動」に
変えていくことができます。

自分の身体を
毎日の「歩く」で
健やかに美しくつくっていきましょうね!



 

【お申込受付中】
NEW 10/30㈫インソール活用勉強会&ウォーキングレッスン
一番人気 プライベートウォーキングレッスン
◆遠方お住まいの方はウォーキングオンラインスクール


【無料】5days歩行美人♡動画レッスン♪

lesson


オススメ♡オーガニックアロマオイル購入はこちら

いつも応援くださりありがとうございます~多村亜希子