ウォーキングセラピストのAKIKOです。

3日間の恵比寿三越でのトークショーを終え
ヘアスタイルをボブに♪しましたよ。

秋のお彼岸前は
身体が重く気分も重くなりがちですから
気分を上げていく選択をしています。

ヘアもそう。
大好きな場所に行くのも
大好きな人に会いに行くのもそうですね。

エネルギーを停滞させず
循環させるようにしています。

top1
↑ずいぶん前もボブでした♪今はこのくらい。

さて、
今回のトークショーの裏話。

事前に打ち合わせしていた台本ですが
最初は姿勢や歩き方がメインだったのですが

初日にね参加してくださる方の共通点を見つけ
翌日から台本を変更したんです。

2日目からは
足と靴についての話しを多めにしました。
するとね、とても反応が良くて。
クライアント様も喜んで下さいました。

ウォーキングシューズの選び方
足への合わせ方

そのあとに
実際にウォーキングレクチャーを行ったんです。

合う靴選びが難しいと感じている方
足が痛いという方
股関節を手術している、という方もいて

「歩く」って
基本的なことなんだけれど
やっぱりとても大切。

それでも
いきなり姿勢と歩き方を教えてもね

歩くための土台である
「足」を安定させておくこと
つまり、足と靴を合わせて

ベースを整えてからじゃないと

いくら姿勢良く足を丁寧に運んでも、
着地のたびに
グラグラしたり
不安定になるんです。

自分の足の特徴を理解して
靴選びができて
インソールを活用して
上手に合わせるポイントがわかれば

姿勢良く歩くことで
運動、健やかな身体づくりに
することもできるし

見た目の印象をUPさせて
美しく品のある女性へと
セルフプロデュースすることもできる。

もっともっと
足と靴、インソール活用からの
ウォーキングの知識を伝えていきたい
そう強く思いました。

自分の身体の責任は
自分にあります。

この先ずっとお付き合いする身体が
毎日心地よく歩めるように。

そんな想いで
インソール活用勉強会&ウォーキングレッスンを
開催しています。

10月日時決まりました。
お申込みお待ちしています。



 

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いつも応援くださりありがとうございます~多村亜希子