ウォーキングレッスン5【ラインウォーク】

ウォーキングセラピスト多村亜希子です。

 

シリーズにしてお届けしている
ウォーキングの基本の「き」。

 

ウォーキングとは?
ウォーキングセラピーとは?
ウォーキングで期待できる効果効能などについて

ブログでご紹介していきますね。

 

<これまでの記事>
◆ウォーキングレッスン1
→ウォーキングセラピーとは?

◆ウォーキングレッスン2
→ウォーキングとダイエット~美しいボディラインのために~

◆ウォーキングレッスン3、番外編
→モデルの心得

◆ウォーキングレッスン4
→美しく歩きたいなら姿勢から

 

 


 

今回はウォーキングレッスン5回目です。

テーマは「ラインウォーク」

 

 

歩く時には足を前に前に出して進みますが

足を着地する場所もまた重要になります。

 

 

意識せずに歩くと

身体の癖や身体の左右差(歪み)により

足は左右バラバラに地面に着地して

アンバランスになってしまいます。

 

左右の間隔が広ければ
いわゆる「がに股」

女性として美しさとかけ離れた歩き方になってしまいます。


 

そこで意識していただきたいのが

1本の線 です。

 

 

1本の線の上を歩くように

おへそから真っ直ぐに前に1本のラインが

伸びているのをイメージして

その上を歩きます。

 

平均台の上を歩く時は

落ちないように

1歩1歩丁寧に歩きますよね。

 

道を歩く時も平均台をイメージして

1本の線の上を歩く

ラインウォークをしましょう。


 

おへそは自分の身体の真ん中にあります。

その身体の中心を意識して歩くと

左右のブレが少なくなり、

歩いているときの横揺れを抑えることができます。

 

 

横揺れが減ることによって

身体への負荷が減り

効率よく前に進む=歩くことができますし、

見た目にも美しい歩き方になります。

 

 


 

ラインウォークをしても

おしりがプリプリ揺れて歩いている女性

多いですよね、

 

 

明日はその原因を探り

解決する記事をUPしますね♡

 

 

 

今日をお読みくださりありがとうございます。

 

~ウォーキングセラピスト 多村亜希子 ~

 

私のウォーキングレッスンが高額な理由

今日はお知らせです。

 

私のウォーキングレッスンが高額な理由。

今月から
ウォーキングレッスンの枠を限定して
ご提供させていただきます。

 


◆ウォーキング講師のミッションと育児でモヤモヤ!◆


起業した10年前と比べ

ウォーキング講師の数も10倍に。

 

 

競合やライバルが増えて大変、というより
実は、この状況は
私が意図し望んでいたことです。

 

姿勢と歩き方を指導できる人が少なければその分、
ウォーキングは広まりません。

 

 

ウォーキング講師として起業し
テレビや雑誌などメディアでも
多く取り上げていただいていた時期に
最初の結婚、妊娠、出産を経験。

 

 

生まれたばかりの
本当にかわいい我が子。

 

 

母親の仕事とウォーキングの仕事。
仕事もたくさんしたい!

でもかわいい我が子との時間をたっぷりとりたい!

 


ウォーキングのお仕事は

自分で時間をコントロールできる分、
両立するべく頑張っていましたが
どうしても動ける時間が足りないのです。

 

ウォーキングの知識を日本の常識に!!
を、ミッションにして活動していた私は
まだまだやりたいことがたくさんあるのに動けない自分に、
日々モヤモヤしておりました。

 

 

私1人がどれだけ活躍したとしても
やはり動ける時間=ウォーキングの普及活動の時間は
どうしても少ないという状況に悩んでいました。

 


 

私の知識を伝え、
私と同じように

ウォーキングを指導できる人が増えたら
 

 

私が育児で動けない間も
日本にはウォーキングの知識が広まる!と、
ミッションも継続できることに気がつき

 

 

2009年より
ウォーキング講師育成にも力を注いできました。
 

 

 

その後、
他スクールや講師の方の間でも
ウォーキング講師育成、講師養成講座が広がり

 

 

現在のように、
ウォーキングレッスンが気軽に受けられる環境になりました。


◆他のウォーキング講師を応援したい!◆

 

私のレッスン受講費は
他のウォーキングスクールや
他講師と比べて高額に設定してあります。

 

 

それは、育てた講師や
その他、起業したばかりの
ウォーキング講師の活躍を応援したい!

という想いがあるからです。

 

 

同じ時間、同じ受講料で
他の講師の活躍の場を
奪ってしまうことにならないようにと

あえて受講料を高く設定しています。

 

 

それでもありがたいことに
私に直接指導してほしいという声を
たくさんの方からいただき、
本当に嬉しくレッスンをしておりました。

 


◆ステップファミリー、4兄弟ママに◆

 

今回は
私自身のライフステージの変化と共に

改めて仕事のスタイルも変化させる時期が
きたと感じています。

 

ステップファミリーという
血のつながらない2つの家庭で育った
2人+2人=4兄弟の子育ては
精神力と体力、相当のエネルギーが必要です。
  

バランス良く機能させていくのは
難しいと言われている
複雑なステップファミリーの母親として

 

安定した気持ちでみんなが過ごせるよう
環境を整えていくことは
やはり母親、保護者としての最優先事項。

 

 

それでもやはり、
子育て、家族とのバランスを保ちつつ
「ひとりの女性」としても
人生を充実させたいというのが
もう1つの理由です。

 

 

人生の時間は限られています。

仕事の時間も
私にとって、
そして受講いただく方にとっても
残された人生の時間の
貴重なパートとなります。

 

 

ウォーキングレッスンを通しての出会いを
お互いにとって
豊かで充実した時間になるよう
特別なレッスンにしたいと考えています。

 


 


この2つの理由が
私のウォーキングレッスンは
他の講師やスクールに比べ高額な理由ですが

 

それでも私のレッスンを受けたいと
感じてくださる方のために

 

 

今月から人数は限定となりますが
特別なレッスンを提供することといたしました。

 

毎月3名様へ
「2つの特典」を用意し
ウォーキングレッスンを提供させていただきます。

 


↓クリックでページに移動します

 

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

 

~ ウォーキングセラピスト 多村亜希子 ~


 

遠方の方、

忙しくてなかなかウォーキングレッスンを

受ける機会がとれない方など、

この動画は無料でプレゼントしています。

4days
*ニュースレターに登録するとご覧いただけます。

1人でも多くの方に届きますように(^^)

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年齢を重ねる度に美しく輝く女性になる
カラダとココロのつくり方

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多村亜希子のウォーキングレッスンが必要な方

・一度も歩き方を習ったことがない方

・歩くとすぐ疲れてしまう方

・キラキラ女子、ワンランク上の女になる!という言葉より、
自分らしい女性性を引き出しい方

<メッセージ>

姿勢と歩き方を正しくすることは自分を愛することと同じ。
身体を大事にすると、自然に周りからも愛され、
どんどんキレイになっていきます。
姿勢と歩き方を、基本の「き」から
丁寧に身体へ「再インストール」していくレッスンです。


【レッスン内容】

<Lesson1>→姿勢や歩き癖のチェック。

 動画撮影で確認します。

<Lesson2>→脚の採寸。
 本当の足のサイズと足の特徴がわかります。

<Lesson3>→基本姿勢 

<Lesson4>→基本のウォーキング。
~歩幅、足運び、重心移動、ラインウォーク、腕の振り~

レッスンの最後に動画を撮影し再チェック、
日常での注意点と、トレーニングをお伝えし終了。

*動画はLINEやSNSで送ります♡
*すっきり美脚アロマオイル30mlプレゼント♡
*会場はJR大崎駅徒歩5分の美しいスタジオ♡


<受講者からの感想>  

*普段の「歩く」が大事だとわかりました

*姿勢と歩き方で見え方が全く変わるということがわかりました

*いつもどれだけ楽にだらだら歩いているかがわかりました

*気軽にいろいろ質問ができてよかったです

*Aki先生の明るく話しやすいので、緊張せずに参加できました

*靴が合っていないせいで歩きにくかったことがわかって驚きました!

 


↑ ウォーキングセラピーについて、取材・インタビュー多数いただいています。

 

☆☆

年齢を重ねていくたびに美しく輝く女性は

自分の身体と心を大切にしている人。
日々の生活を一歩一歩、丁寧に歩める人。

美しく健康な身体があれば

今と、そして未来も「私」を思いっきり楽しむことができます。

 

日々の「歩く」をエクササイズに、

今も未来も美しい私を創造していくウォーキングレッスン

 

講師歴10年の多村亜希子が

あなたの女性性を引き出し輝かせます。

【日時】 

 

【定員】 

先着10名

【会費】 

一般価格12,000円(税込12,960円)

メルマガ読者8,000円(税込8,640)
リピート受講1000Off→7,000円(税込7560)

【持ち物】ローヒールの靴(ヒール高さ0cm~5cm程度)

【特典】

レッスン後に動画セミナー(5000円)を無料プレゼント中♪

 

【締切】

 

 

◆Paypalでのお支払いはこちら→


受講料



◆銀行振込 三菱東京UFJ銀行 目黒駅前支店 普通1411035 タムラアキコ

 

*宗教・ネットワークビジネス・セールスや勧誘目的の方のご参加は堅くお断りいたします。


<今後のグループウォーキングレッスンスケジュール>

3月28日(火)11時~

4月   調整中

5月   調整中

 

先行優待案内は
女性限定コミュニティ&メールマガジン読者の方へ♡

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https://www.facebook.com/groups/686034934880574/

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間もなく終了【2/28迄】

<ビジター>ウォーキングレッスンの
キャンペーンの締切が2/28までとなります。
3月土祝日曜日は受付終了しております。
平日でご都合のつく方いらっしゃいましたら♡
*************
個人レッスン♡
http://akikotamura.net/archives/2560

****************

 

↑女性限定コミュニティでは、
レッスンが優待価格でお申込頂けます♡
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無料プレゼント中です。
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ウォーキングセラピスト
多村亜希子
http://akikotamura.net

グループウォーキングレッスン再開!のお知らせ

<お知らせ>
★☆ ウォーキングのグループレッスン再開 ☆★

多村亜希子直接指導による
ウォーキングレッスン(グループ)を再開します。

2017年は地球的にも新しいサイクルがスタートする年。

それにちなんで今年は
新月の日(日曜祝日の場合は翌日)に
ウォーキングレッスンを開催します。

女性と月の関係は、切っても切れないもの。

女性性を高め、もっと自由に美しくなるために
月のエネルギーをいただきながら
姿勢と歩き方、美しい立ち居振る舞いを身に着けていきます。

<スケジュール>

2月27日(月)11時~ ウォーキングセラピー

3月   エレガンスウォーキング

4月   グラマラスウォーキング

5月   エイジレスウォーキング
*上記4つのレッスンは
NPO法人日本ウォーキングセラピー協会オリジナルレッスン。

新月にちなんだスピリチュアルワークや、
素敵な受講者プレゼントなど
楽しい企画を練っていますよ♪

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