次回のご案内【第4回10/30㈫

姿勢良く歩くには
足に合った靴を履いていることが大前提。
でも足そのものが崩れていたら?

ウォーキングレッスンの前に
こちらの講座で
足と靴、インソールの活用法を学ぶことで

姿勢良く歩く、
美しく歩く、を叶えることができます。

毎回大好評のインソール活用勉強会10月開催日決定しました。zohre-nemati-476039-unsplash

□ハイヒールが履けなくなった
□ハイヒールは痛いし疲れる
□靴がパカパカ脱げる
□歩くと足の指が痛くなる
□ハイヒールをはくと親指の付け根が痛い
ハイヒールでは上手く歩けない


ハイヒールや靴にまつわる悩みは
年齢を重ねるほど増えてきます。

これまで指導歴12年、
約2万人にウォーキングを指導してきた経験から
私は、

履いている靴が
その人の足に合ってないことが
最大の原因だと考えます。

でも大丈夫、安心してください。
だからこそ
この講座を月に1回開催しています。

 


既製品が合わないってあるあるです。

私たち1人1人
個性があって当然。

顔も違うように
身体・骨格だって
手も足も違っていいんです。

市販の靴、
例えばハイヒールで
難なく歩ける人は


その人の足の長さ、
足幅(ワイズ)

市販の靴サイズに
とても近いだけ、
だと思ってください。

でも合っていなくても
筋力がすごいあるとか、

逆に痛みを感じない程、
鈍感になってる、ということも考えられます。

足の痛みや不快感は
ハイヒールの時にだけ
起こることではなくで


オジ靴、
ローファーや
ペタンコ靴、

スニーカーでも
起こるんですね。

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私はウォーキング講師をしていますが
私自身の足に合うパンプスは
ほとんど店頭にはありません。


スニーカーでも、

長さがあっていても
幅はぶかぶかで
歩くと前滑りして
薬指小指が痛い場合がほとんど。

ウォーキングの先生をずっとしていて
いくら歩き方に自信があっても
靴が合わないと痛い!!!んですね。

 



人の身体は
年齢を重ねていくと

全体の筋肉量が減少していきます。

20代のころに比べてお肌の張りが減ってきた
とうのと同じように
足、脚の筋肉も減ってしまいます。

そうすると足のサイズも
もちろん変化してきます。

スキンケアやお手入れを
年齢に合わせて変えるように
足を靴に合わせる、というひと手間は
痛みを回避するために必要なことです。

歩くときに感じる痛みは
肉体的にも
精神的にも
大きなダメージです。

足に合わない「痛い靴」ばかりだと
オシャレしてでかける気分に
なれるはずもありません。

靴ずれ、水膨れ、流血事件を
我慢して笑顔で出かけられる
精神力の強い人より

 

心が折れて

もうヤダ、歩きたくない!!

今すぐ帰りたいっ!!

って、泣きそうな人のほうが圧倒的に多いはず。
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私ももちろん痛いのは
本当にイヤ!です。

 



痛みは我慢したくない。

でもハイヒールは履きたい。

オシャレして
キレイに歩きたい。


痛みを感じず颯爽と歩いてみたい。

そんな想いを持ってませんか?

 

美しく歩く方法を伝えていて
私が辿り着いたのが
受講生1人1人に

 

・自分の足を知ってもらうこと
・靴を足に合わせる方法を知ってもらうこと
・足元を整えると快適に歩けることを知ってもらうこと。

スイスイ歩けるようになったら
出会いも広がるし
人生変わっていきます。


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足元が安定すると
正しい姿勢をキープできるようになります。

安定したウォーキングは
姿勢が大事なのですが

足が不安定のままでは、
姿勢をよくすることができません。

足と靴を合わせることは
姿勢良く歩くためにとってもとっても大切なパート。

美しい人は姿勢がいい。
ということはつまり
足に合う靴を履いている、ということ。

女性の1人1人が
自分の足の特徴を知って
自分の手で
自分の足に合うように
靴を調整することができたら?

足のトラブルに悩むことのない
美しい女性が日本に増える=社会が良くなるんです。


実はインソールってプロに頼むとね
1足9000円が相場と言われています。
(正直私は高っ!!て感じました)

既製品でPLAZAなどにある
インソールコーナーの商品は
種類が豊富ですが
正直なところ
機能性に疑問を感じるものがほとんど。

もっと、
手に入れやすくて
扱いやすいものがいいな、
と辿り着いたのが
100均インソール!

これを上手に活用していきます。

 

女性の足は
月経前後でも変化しますし
食べ物や睡眠時間、
ストレスなどで日々が変化します。

だからこそ、
自分で出来るようになって欲しいんです。

プロの手に任せた
完璧なインソールだとしても
身体のコンディションによって
合わない日が出てくるんですね。

自分の足の状態に合わせて
自分で日々調整しながら
靴を履くと痛いを解消できたら
無敵ですよ。

この先
一生歩き続けるのですから
1日でも早く
この知識を学ぶことをお勧めします。


是非是非、
1人でも多くの方にお届けしていきたく
インソール活用勉強会
第4回を開催いたします。

もちろんウォーキングレッスンも。

足元の悩みがなくして
もっともっとキレイに
人生をもっと楽しんでいきましょうね!


インソール活用勉強会・ウォーキングレッスン第4回

【日時】10月30日(火)10時10分~11時45分
【受講料】8,000円(税込)テキスト・たっぷりインソール付
10月15日迄早割5000円(税込)
【会場】JR山手線大崎駅徒歩5分の美しいスタジオ
【持ち物】筆記具・はさみ・インソール調整したい靴
(調整する靴は1足です。合う靴合わない靴を判断希望の場合は何足でもお持ちください)

【当日の流れ】
オリエンテーション
自己紹介
お悩みヒアリング
ビフォー動画撮影
足の採寸
インソール活用法、実践
ウォーキングレッスン
アフター動画撮影
シェアリング

*スタジオは土足NGです。レッスンで履く靴は靴底をキレイに拭いてお持ちください。また靴は何足でもOKです。合う靴合わない靴を見つけてあげられます♪
*専門医療機関へ通院されている方のお悩みは対応できかねる場合があります。一度ご相談ください。

*他何かご質問等ありましたらお気軽にinfo@akikotamura.net迄お問合せください。

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