おはようございます。
今朝の東京は久しぶりの大雨です。
冬は室内の暖房で部屋が暖かくても足元だけ冷えてしまうことがあります。
レッグウォーマーやもこもこルームシューズで保温したいところですが
オフィスでは難しいですよね。
こんな時は「足首回し」がおすすめ。
血行を良くするので冷えはもちろん浮腫み対策にも。
夕方ブーツがキツくなる。。。なんてことも回避できます。
浮腫みで身体が重いと気持ちまでユウウツになってしまいます。
身体を快適に心地よい状態にキープすることは
気持ちを安定させることにつながっていくのです。
～ ウォーキングセラピスト 亜希子 ～