ウォーキングセラピストのAKIKOです。

幸せになりたい。
10代からずっとそう願いながら生きてきました。

ある日
東の空に昇ってきた眩しい太陽を仰ぐようにみて気がつきました。

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あ、幸せになりたいって願うことは
今幸せじゃないから願っているっていうこと。
でも、私、不幸なんかじゃない、って。

その時、太陽の光を浴びて、私はただただ
幸せに包まれました。
いつもこうして朝がきて
太陽は光で世界を照らしてくれる。
たったそれだけ、いつもと同じ朝なのに
とっても温かい気持ちになって、幸せを感じられたのです。

空を仰ぐとき、
自然と私たちの姿勢は良くなります。
姿勢が整うことで呼吸も深くしっかりできるので
自律神経も安定、気持ちにも余裕が生まれ
ポジティブ思考になるのです。

そして、特に朝の太陽が昇る時のオレンジ、赤の色は
ベースチャクラを活性化してくれるので
生きるエネルギーを与えてくれるのです。
不幸な状況も一変させることができた体験。

それから随分年月が立ちましたが
気がつくと私はいつも空を見ています。

姿勢と呼吸が自然に整ってきます。
気持ちにも余裕が生まれて
同じ状況も違った視点で捉えることができるようになります。

だから
上を向いて
空を
太陽を
木々の緑を
流れ落ちてくる雨を
夜の月を眺めながら・・・

外を歩くときには
姿勢を正して歩いてみてくださいね。

幸せになるには姿勢から。
そしてキレイにも健康にもなっていく、

幸せになることって、
実は毎日自分でできることなんです。

        ~ ウォーキングセラピスト 亜希子 ~

 



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