ウォーキングセラピストのAKIKOです。

ウォーキングレッスンの後、
時間が空いたので
スタジオでね、
自分の歩き方の動画をとりました。

スマホの自撮りで
キレイに写真をとることができても
動きで美しい、キレイって
難しいってみなさんおっしゃいます。

私がね、
日常で歩くときには

なんとなく
歩く、じゃなくて

姿勢や足の動かし方
重心のバランスを意識しています。

交差点の信号待ちでも、
家の玄関から
出かけるときも

歩き始めるときには
空を見上げるみたいに
こんなふうに
必ず姿勢を確認してみてね

お顔の位置を正して
デコルテを開いて
腹筋を入れて
骨盤の位置を確認して。

ヒールが高い靴
ハイヒールは
いつもより
歩幅を小さくすると
安定します。

ターン、振り返りや
方向を帰るときは
動作をゆっくりにします。

日常でも使えるとね
無駄のない動きで
美しい立ち居振る舞いができるよ

レッスン受けたことがある人は
動画をみて、
是非参考にしてみてね!

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