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先日のインソール活用勉強会&ウォーキングレッスンのご感想。

先生が優しくお美しい!
歩き方+インソールの入れ方がすごく勉強になりました!

ありがとうございます(^^♪

Mieさんは足幅が全体的に細め、
そして左右差がありました。

フットプリントを元にインソールを入れますが
フットプリントの上に置いた靴が大きい!

これじゃあ、Mieさんの足にぶかぶかで
合わないはずですよ~って。
まるで子供が大人の靴を履くようなイメージ。

それでもインソールを入れていくと、
すき間が埋まるので、それまでより格段に歩きやすくなります。
手持ちの靴も、少しの工夫で快適に。

私の足に合う靴なんてない。。。
と、簡単にあきらめてしまうのではなく

足に合う靴がなかったら、
靴を足に合わせたらいいんです。
インソールを使って、ね(^^)

最悪の歩行環境から

足と靴をインソールで整えて
歩行環境を良くする。

これは全て心地よく歩くためです。

歩く、ウォーキングが
しっかりできれば
有酸素運動になるし
綺麗にも美しくなるのも簡単なんです。

そしてウォーキングは心も整います。

身体と心、外側と内側の両方を整えて
気持ちよく毎日をゴキゲンに過ごしていきましょうね!

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