こんにちは、多村亜希子です。

ウォーキングレッスンを受講くださった方の
レッスン動画BeforeAfterをご紹介します。
ハイヒールでのウォーキングレッスン。
まずは歩幅、そして姿勢に注目してください。

レッスンでお持ちいただいたこの
素敵なオレンジの靴はヒール高7cm。

ハイヒールで歩く時、女性は
意識していつもより素敵に歩こうと
みなさん頑張って歩かれると思いますが

ここで、気を付けて欲しいのが
ヒールの高さによって歩幅は変わる、ということです。

スニーカーなどのローヒールと
ハイヒールのパンプスでは
履いた時に足首の角度が変わります。

ハイヒールを履いて歩くときは
いつもより気持ち歩幅を狭くして歩くことで
背筋がすっと伸びて姿勢がよくなり
着地も丁寧にできるので

足や膝、股関節など身体に負荷の少ない
安定したウォーキングになります。

安定したウォーキングは
より女性らしく上品な印象を周囲に与えることができます。

ヒールがある靴の時ほど、
歩幅は狭く!!
していきましょうね!

健やかな身体づくりに
ウォーキングはもちろんいいのですが、
上品な女性、印象をUPさせることができる
ウォーキングレッスンを行っています。

ウォーキングレッスンは習ったことがない、という方
5日間の無料動画レッスン
ウォーキングの基礎を身に着けることができるので
是非ご登録くださいね!



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