今回は外反母趾について

外反母趾について
私がウォーキング講師をはじめた
13年前にはまだ

外反母趾の原因は
ハイヒールを履くせい。
ハイヒールは足に悪い!

と言われていた時代でした。

が、
外反母趾=ハイヒールのせい

ではなく、

足に合わない靴を無理に履いて歩くから。

というのが常識です。

 

355H

というのも
ハイヒールを履かない男性でも
外反母趾で悩んでいる人もいるんですね。

足に合わない靴を履くことで
外反母趾になる。

足に合わないとは??なんでしょうか?

足のサイズには
みんな知っている長さ
23.0とか24.0とか足長(そくちょう)と

ワイズ(足囲)があります。
ワイズって知っていました?

足囲は胸囲などと同じで
足を囲んだサイズ。

足の親指の付け根と小指の付け根を
ぐるっと囲んだ時の長さです。

アメリカなどのメーカーには
足長だけでなく
ワイズが広いもの、狭い靴がたくさんあり
選択肢が多くあります。

当然と言えば当然!
いろんな国のいろんな骨格ルーツを持った人がいるんです。

でも日本は?というと
ワイズで選択できる靴はまだ
10社もありませんが
10年前は聞いたこともありませんでしたから
靴業界も良い方向になってきてます!

外反母趾は足に合わない靴を履いている
ということは

足長は合っていても
ワイズが合っていない、ということ。

合わない靴を履き続けると
無理をしていた
足の筋肉も疲弊してきて
横アーチが崩れはじめてきます。

横アーチが崩れることで
親指の付け根に大きな負荷がかかり
骨が変形してくるんです。

骨が変形してしまうって
凄い大変なことなのに
未だに外反母趾になってしまう女性は
あとを絶ちません。。。

足が少しずつ崩れていくのを
ただ見過ごしていて放置しているだけでは
悲しいですよね。

自分の足に合わせた
靴選び、インソールの活用法がわかると
外反母趾の予防になるだけでなく

驚くほど快適に
ルンルン歩けるようになります。

いつまでも元気でいるために
歩くために必要な
足と靴の環境=歩行環境を整えること
この知識はとても大切です!!


 

 



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