ウォーキングセラピストのAKIKOです。

優しい人の歩き方。

私のこれまでの経験から感じてきた
優しい人の歩き方の特徴を
まとめてみます。

・左右に横揺れする
・ちょっぴり猫背気味
・足裏での蹴りだしが少ない
・脚力が少ない


優しい人は

気が細かく、周りの状況や
人の気持ちを察することができるので


意識していなくても

周りに影響を受けて
自分のペースが変わってしまいがち。


姿勢をピンと正して

まっすぐ前を向き
スイスイ歩く、というより


他に気を取られてしまい

「今」の自分の「歩く」という
動作にあまり集中できないので


重心がゆらゆらして

着地も足裏全体になり、
蹴り出しができなくなるため
膝が曲がり
姿勢も猫背気味に。


「優しい」っていう
言葉の定義も難しいけれど


自分を主張することより

他者との調和を優先して
誰に対しても
穏やかな付き合いをしていける人、かな。


そんな優しい人へ。


1人で街を歩いている時は

周りを歩いている人は気にせずに
自分のペースで歩いていいんですよ。


しっかり姿勢を正して

お顔を上げて
1歩1歩丁寧に着地して
蹴りだして
前に前に歩いて行ってOK。


「今」の自分の身体の動きの

1つ1つに集中して歩くと、


雑念が消えて

必要でない情報が
シャットアウトされます。

優しい人は
気がこまやかだから
いろんな情報をキャッチして
気がつかないうちに
疲れてしまうことも多いはずです。

そんな優しい人だからこそ、

自分が本当に大切にしたい人たち
家族、友人、恋人、大好きな仲間たちに
そのエネルギーを注いでいけるよう


街を歩くときには

姿勢を正して1歩1歩に
集中して歩いてみてくださいね!


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