21日間シンデレラチャレンジ☆

本気で自分を幸せにするために
選択し続けたら私の人生はどう変わる?

・スタートのきっかけは?
・1日目はどうだった?
・2日目の変化は?
・3日目はどんな気持ちで過ごした?

ウォーキング講師養成講座
2019年4月期がスタート♡

講義や講義準備に
ど~んと集中していたので
4日目、
5日目の
ブログUPが遅れてしまっています。

それも全て
自分の人生の時間に
本気で取り組んでいる!

ということとして
自分にOKを出し
今日は4日目の変化について


自分の人生を本気で幸せにする!
21日間どこまで自分が
キレイや喜び、心地よさ、豊かさを感じて
生きることができるか、
というチャレンジ。

「今」に集中して
日々の時間が流れるようになりました。
それは仕事だけじゃなく
プライベートの時間も
全ての選択が

タイミングよく
スムーズに進み
喜びをもって
過ごすことができています。

例えば
私はシングルマザー。
2人の子どもと暮らしているので
家事は全て1人。

朝起きてから
子どもたちを送り出すまでの
時間の中で

朝食の用意
食器洗い
お洗濯、洗濯物をたたむ、干す
部屋を整える。

自分の人生を豊かにする!
と意識ができているので
1つ1つスムーズに
進められているので

子どもたちも
トイレに行く
着替える
パジャマを片づける
食事する
食器を下げる
ちょっとのんびりしたら
登校の支度をする、

と、
1つ1つの
行動がとってもスムーズに。

あれ?
最近なんか違うくない?
良い子になっちゃって
ママ助かる!嬉しい!!

って。笑。

長男はいつもギリギリ
バタバタ登校していましたが

じゃ!
行ってきま~す、と

目を見て言って
家を出られるようになりました。

次男の登園も
不思議といつもより
余裕をもっていけるので

道の途中で
寄り道して立ち止まったり

街路樹の変化について
一緒に話してみたり

信号待ちでは
手遊び
「アルプス一万尺」
「線路は続くよどこまでも」
したり。

そんなふうに
手をつないで一緒に
笑って楽しんで歩いていると

通り過ぎる人も
信号待ちで停車している
車の中に乗っている人たちも

朗らかな笑顔で
こちらも見てくれています。
幸せはこうやって広がる感覚です。


こんなふうに
ちいさなこと1つ1つの
瞬間瞬間に

喜びを感じられているから

常に気分良く
自分が
とっても新鮮に感じられて
とっても嬉しいです。

 


今までのリーダーとして
スピリチュアルな人や
自己啓発を伝える人たちの中には

・いつも笑顔で過ごそう、とか
・自分の機嫌を良くしておく、とか
・マイナスをプラスに捉えよう、とか

幸せになるために
成功するために、と
こんな表現を用いていたりすることが多く

イマイチ納得できていない
私がいました。

というのも私は

人の内側の感情が
全部透けて見えるように
感じるとることができるからです。

幸せになるための
定義の通りに生きようと

思考を一生懸命使って
感情をとりあえず置いといて

とにかく笑顔を増やしたり
キゲンよくいようと頑張ったりして

現実を思いのまま
コントロールとしている人たちが
これまで多く存在していました。

でもこの
21日間シンデレラチャレンジをはじめて
わかってきたこと。

自分が幸せになろうとして
感情を押し殺して
我慢して、
なかったことにして

笑顔で機嫌よく過ごしても
最終的に
満たされないんですよね。

今までの私は
どちらかというと

幸せになるために
一生懸命
努力して
頑張ってきちゃいました。笑。

でももう
時代のエネルギーは違います。

軽やかに
美しく
幸せに、が今の時代です。

とってもシンプル。
ストレートな光。

 


自分に集中して
美しさを楽しむこと
心の余裕が生まれて

×いつも笑顔で過ごそう(思考)
〇楽しさ、喜び
(笑顔が増え家族や周りも笑顔が増える)

×自分の機嫌を良くしておく(思考)
〇豊かさ
(心が満たされるからキゲンよい)

×マイナスをプラスに捉えよう(思考)
〇柔軟性
(マイナスな出来事がプラスに感じられる)

自然にリラックスできて
軽やかで美しい
本来の自分に還れることがわかりました。


仕事の
イメージ戦略のため
成功のため
幸せのため
(↑過去はこんなイメージ)

思考で
「美しく自分をつくる」
時代はもう終わりで。

全ての女性が
人生において

「美」

を楽しむことに集中すると
世界が変わる。

現実はとっても
柔らかくてやさしい。


あ~心地いい。
子どもたちとの時間にも
愛が溢れてくるから

「ママの子どもに生まれて本当に嬉しいな~
ありがとうね~~~、だーいすき~」って

子どもたちと触れ合う機会、
ハグもたくさんするようになりました。

アメリカ人の
大好きで尊敬している友人がいるのですが

いつも愛が溢れていて、
自分が育ってきた
愛溢れる家族のことを
いつも笑顔で話してくれていて

素敵だな~
本当に信頼しあっている家族なんだな~
こんなふうに家族を語る人っていいな~

って感じていたんです。
私と子どもたちも
未来に辿り着けそうです♪


さてさて、
そんな21日間シンデレラチャレンジ中

私の大好きな仕事
ウォーキング講師養成講座
2019年4月期がスタートしました。

W講師♡協会理事のみゆき先生と。

え?裸足?

そうです。裸足です。
ウォーキングレッスンはまず
靴を脱いで、足の動きを確認しています。

靴は地面、アスファルトを歩くとき
必要ですが

足の機能を使って歩く、が原点で
人の歩行にとって欠かせません。

ワンピースを着てレッスンなら
ハイヒールのイメージですが
なかなか履かせませんよ!笑。

丁寧に丁寧に
足の機能を目覚めさせていくんですが
これがものすごい楽しい!

そしてみんなの反応がいい!んです。

歩行に関する
マニアックな知識を
まるで松岡修造のような熱量ですが

美しい洗練されたワンピースを着て
柔らか~い口調で語っている
ウォーキング講師が私です。笑。

座学もしっかりカリキュラムであります。

協会のウォーキングメソッドを
エビデンス(科学的根拠)に基づいて
お伝えしているんですね~♪

ちょっと難しい表現もありますが
講師としてレッスンで伝える時に
わかりやすく、こんな表現で伝えるといいですよ~って
とっても親切です。(←自分で!笑)
ウォーキング講師養成講座は
ウォーキング講師になって
人々に広めてくれる人=仕事にしてもらう

が目的ですから

講義では、
ウォーキングの知識をただ伝えるのではなく

実際のウォーキングレッスンでは
このパートはどう進めていくか

どういう表現が伝わりやすいカ
どういう動きなら反応が良いか、などを
伝えていきます。

1人1人のこれまでの人生の経験が
全て生かせる
個性が光る講師になっていただきたいので
講師と受講生の距離を近くにとっています。

講師と受講生、というよりは
一緒にウォーキングを通じて
人生をクリエイションしていく
仲間のようなイメージ。

その仲間の中で
みんなを引っ張っていくのが私。

講義の準備に追われて
バタバタ余裕がなくなり
美しくあることを忘れてはいけませんね。笑。
美しさを楽しめるから
余裕が生まれ
笑顔、ポジティブ、豊かさを
受け取ることができます。

明日はどんな1日になるかな?
一緒に疑似体験して楽しんでみてくださいね!!




*7月17日満月発送分の
オリジナルアロマトリートメントオイルSOLD OUTです。
オーダーいただいた方は発送までもう少しお待ち下さい。

次回は8月15日満月(発送16日)分。
オーダーは8月1日にカートOPENとなります。



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