久しぶりの投稿です。

シンデレラチャレンジを終えて
いろいろ現実が加速して動きだし
充実した日々を過ごしていました。

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昨日は5月の体験ウォーキングレッスンを開催。

体験ウォーキングレッスンは
初めて私のウォーキングレッスンに参加される方なので

まずは私の自己紹介をお話してから
お1人お1人の
レッスンに参加いただいたきっかけや
今のお悩みをうかがっていきます。

そして、
私たちが歩く意味。
人生のゴールについても話して
いよいよレッスンスタートになります。

体験レッスンではね、
Before After の動画を撮影して
レッスン後に送るのだけれど
自分の歩き方を客観的にみるってとても大切で

自分の姿勢や歩き方
立ち居振る舞いが
どんな印象を与えているかがわかります。

でもこれって
過去の歩き方の癖、を
今も自分が続けているだけだったりするんですね。

例えば私は
中学で15㎝身長が伸び!(←男子みたいだよね)
高校生では
身長が高いのがコンプレックスだったので
小さく魅せようと猫背になり
かわいく魅せたいから、と内またで歩いてました。

その逆もあって、
身長が低いのがコンプレックスの人は
自分をより大きく魅せようとして
足に合わないハイヒールを履いたり
無理して周りに合わせて急ぎ足大股で歩いたり。

だけど大人になった
今の自分は誰と比べることもいらないし
「私らしい」歩き方でいい。

いろんな経験を経て
本当の大人の女性になった私を

あえて
小さく魅せる必要もないし
大きく魅せる必要もない。

今の私のわたしらしい美しさを
表現できる歩き方。

それは実は
とってもシンプルな歩き方です。

ここで
体験ウォーキングレッスンで大事なこと。

lesson
体験ウォーキングレッスンは
グループレッスンなので他者もいますが
周りに合わせることは考えずに
自分に集中してみてください。

何よりも「マイペース」が大事です。

自分の身体にあった歩幅。

無理なく、
丁寧に1歩1歩行う重心移動が
一生歩ける身体づくりにもなり
今のあなたの美しさの自己表現になっていきます。


次回の体験レッスンはお休みして
私の誕生月でもある7月にバースデー感謝企画として
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