AKIKOです。

基本姿勢について。

直立二足歩行は
哺乳類の動物の中で
人間だけが手に入れた

素晴らしい進化のカタチだと
私は感じています。

正しい姿勢は全ての動作の基本。

立つとき、
歩いている時。

姿勢が崩れると
全てのバランスが崩れます。


姿勢のバランスが崩れた

ウォーキングは

横揺れや縦揺れが起きるため
関節や筋肉へも
偏った負荷がかかり


身体の不調に
つながる危険があります。

また視覚や嗅覚から
脳へと情報が送られるときに

姿勢が崩れ

左右バランスが偏ってしまうと
情報処理にも
影響が出てくるという

データもあります。

脳での情報処理が
スムーズに行えることで

集中力がUPし、
能力の向上も期待できます。

基本姿勢については
ネットに沢山の情報が出ていますが

私もメルマガに登録いただいた方への
プレゼントとして
動画でレクチャーをしています。


姿勢がいいことで

見た目シルエットがグンと
美しくキレイになりますし

呼吸も整うことで
自律神経のバランスもUPします。

逆に姿勢が悪いことで
見た目も話しかけづらい
暗い雰囲気になりますし

呼吸が浅くなって
交感神経が優位に
イライラ攻撃的になったり
気持ちの浮き沈みが激しく
情緒不安定にも。

高校生の頃の私は
170㎝身長があったのに

「かわいく」魅せたくて

少しでも小さくみせたくて
背中を丸めた猫背ちゃんでした。

思春期ということもありますが
姿勢が悪いので
呼吸も浅く
いつも情緒不安定でした。

正しい姿勢が
カラダにとっても
見た目にとっても良いと

幼い頃から教えてもらえたら
思春期に間違って
自分を可愛く魅せようと
あえて猫背にしなかったのでは、と
思います。

幼い子どもに母親が

ひとりで歯磨きが出来るように。
ひとりでシャンプー出来るように。

一生懸命サポートしてあげますが

姿勢と歩き方も

・見た目がキレイ、かっこいい!
・集中できるから能力もUP!
・気持ちもすっきり元気いっぱいに過ごせる!

だからとっても大切なんだよ、と
親が子どもへと
教えてあげられるような
世の中にしていきたいと思っています。

毎日の1歩1歩を
姿勢良く歩きましょうね!