こんにちは、
AKIKOです。

今日は
現代人の歩行時の足指について
です。

私のウォーキングレッスンでは
歩行時の足指の動きを
とても大切にしています。

足指は地面をとらえて
バランスをとり
安定した歩行のために
とても重要なパーツです。

現代人は
靴での生活
靴下やストッキングを履くため
足指の意識をほとんどしないで
歩く人が多いです。

特にパンプスに
ストッキングを履いていると
つま先がぎゅっと

締め付けられ
身動きできないので

足指を意識して歩くことが
難しくなってしまいます。

これでは足指で
バランスをとることは
できないですし

指付け根に
負荷がかかるので
外反母趾や
内反小趾への心配も。

ウォーキングレッスンは
いきなり靴を履いて歩くのではなく

足指や足裏、足首、
「足部」をしっかり動かして

バランスよく歩く練習をしてから
改めて靴を履いて
ウォーキングをします。

aki2019

ウォーキングレッスンでは
自分の足指がほとんど動かない、
または、地面から浮いている
そんな状態に驚かれます。

あなたの足指はどうですか?

足指を目覚めさせるため
是非ウォーキングレッスンを
体験にいらしてくださいね!



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