AKIKOです。
今日は動画をUPしてみます♪

 

ハイヒールが痛くて履けないときは

・脚部、足部の筋力不足
・足に靴が合っていない
・歩き癖がある

の原因が考えられますが
脚部や足部の筋力が衰えているせいで
ハイヒールを履くと痛い、という方は
この動画をご覧ください。


エアハイヒール、と呼んでいる
ウォーキングレッスンです。

ハイヒールを履いている設定で
踵を浮かせて
つま先立ちで歩きます。

ご自宅でも
これなら練習できますね!

ハイヒールを履くときには
筋力が必要です。

最初はプルプル
足首が不安定になる方も多いですが
続けることで

足首や下腿三頭筋などの
筋力UPを目指すことができます。

・若い頃のハイヒールが今はツライ
・ハイヒールが痛い
・ハイヒールは苦手
・ハイヒールを履きたいけど不安
・ハイヒールでキレイに歩きたい

そんな方におすすめです。

是非チャレンジしてみてくださいね!



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