~EBL~
(Evidence based Lesson)とは
「エビデンスに基づくレッスン」

今日は内反小趾について
内反小趾とは
足の小指が内側に反って
小指の付け根が張り出している
状態のことを言います。

・歩くと小指が痛い
・小指の爪だけが異様に小さい
・小指が外側を向いている
・小指にタコがある
・小指の付け根が出ている
・小指が曲がっている

この中の1つでも当てはまる場合は

内反小趾の疑いがある、

気づいていないけれど
この先内反小趾になる可能性が高い、

と言えます。

これも
足に合わない靴を履いて
歩くことや

足部筋力低下による
足アーチの崩れなどが原因です。

また歩き癖により
毎日の1歩1歩が
足指に負荷がかかる歩き方を
している場合もあります。

内反小趾トラブルが
どこからきているのか?

足サイズ計測
足チェックと
歩き癖チェックから

明確にしていくことができます。


 

 



*初の著書発売!
「誰でもキレイに見える美しい歩き方」文響社刊
https://www.amazon.co.jp/dp/4866511486/

////  ご案内  ///////

<~EBL~(Evidence based Lesson)>
エビデンスに基づくウォーキングコラム

<平日ウォーキングレッスン>
◆著書発売記念キャンペーンはこちら
◆体験ウォーキングレッスンはこちら
◆10月期!ウォーキング講師養成講座残2席!

<月1回土曜ウォーキングレッスン>
スマイルウォーキング教室2019年度満席♪


↑【メルマガ読者】無料動画ウォーキングレッスン♪

*オリジナル美脚アロマトリートメントオイル
次回は10月28日満月~メルマガ読者優先案内しております。


◆こっそり会員制オンラインサロンも。
仕事のウラ話や恋愛&結婚&離婚&子育てについて
プライベートのライフスタイルもメンバーだけに公開中☆

いつも応援くださりありがとうございます~多村亜希子