~EBL~
(Evidence based Lesson)とは
「エビデンスに基づくレッスン」

今日は
歩行におけるアーチの役割について。

足にはアーチがある、と
みなさんもご存じかもしれません。

この足裏アーチには

縦アーチが2つ、

・内側縦アーチ
→土踏まずの部分
・外側縦アーチ
→踵から小指側にある部分

横アーチが1つあります。
→親指の付け根から小指の付け根

このアーチは
足が地面に着地した時に受ける
衝撃を吸収、
分散してくれるクッションのような
役目があります。

また、1歩、次の1歩へと
踏み出すときには
バランスを取り
バネのような役割をします。

このアーチがなければ
歩行時の着地の衝撃が
足裏だけでなく

膝や腰、脳にまで
ショックが伝わってしまいますし、

スムーズに次の1歩、
次の1歩へと滑らかな
歩行が出来なくなってしまいます。

足裏アーチは
2足歩行をするために形成された
人間だけが持つ
とても重要な部分です。

現代人は
足の機能を忘れ

足を地面に打ち付けるように
歩いたり

逆に足を引きずるように
歩いている人がほとんどです。

これではせっかくの機能が衰えてしまっても
仕方がないですよね。。。

歩くための足の機能
あなたの足裏アーチはどうなっているか
一度チェックしてみてくださいね!

 

 



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