「エビデンス」(evidence)は、
科学的根拠を
意味する言葉です。

EBL(Evidence based Lesson)とは
「エビデンスに基づくレッスン」、

エビデンス=科学的根拠に基づき
「Health & Beauty Walking」
~健康で美しい歩き方~

をお伝えしています。

 

今日は
足裏アーチが崩れるリスクについて

足には
縦アーチと
横アーチがありますが

・足に合わない靴を履いている
・歩き癖がある
・加齢による筋力低下

などの理由から

足裏アーチの崩れ
様々な足トラブルを
引き起こしている場合があります。

開帳足や偏平足
外反母趾や内反小趾、
タコや魚の目などなど

足トラブルは年々増え続けています。

足裏アーチは
バランスの良い
安定した歩行ウォーキングに
欠かせない機能ですが

体の土台ともいえる
足裏のアーチが崩れることにより
着地の衝撃を
吸収分散が上手くできず

次の1歩への蹴りだし力も
不安定にあることで

筋肉や関節への負荷、
影響も出てきてしまいます。

本来あるはずのアーチが
もう崩れてしまっている場合には

インソール等を活用しで
足をサポートしてあげると
より安定したウォーキングが叶えられます。

インソールの活用を
自分で身に着けられると

その日履く靴や
体調に合わせて調整し
いつでも快適に
姿勢良く歩くことができます。


 

 



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