AKIKOです。

新コロナ=新コロリン

世の中は新コロリンで
大騒ぎ中ですが
みなさんいかがお過ごしですか?

私は自分が出不精なので
子ども達と過ごす時間は
遠出はほとんどしないことに
ちょっと罪悪感を
感じてしまうことが多くあり

正々堂々と引きこもれるこの時期、
ちょっとラッキーかも,

なんて思いながら
子ども達と
近所を散歩したり
家でボードゲームをしたり
のんびり時間をすごしています。

さて、今日は
足のお悩み、
外反母趾について。
ウォーキング講師をはじめた
14年前にはまだ

外反母趾の原因は
・ハイヒールを履くせい
・ハイヒールは足に悪い
と言われていた時代でした。

が、
外反母趾=ハイヒールのせい

ではなく、

足に合わない靴を
無理に履いて歩くから。

というのが新常識となりました。
というのも

ハイヒールを履かない
男性でも

外反母趾で
悩んでいる人もいるんですね。
足に合わない靴を履くことで
外反母趾になる。
じゃあ
足に合わないとは??
なんでしょうか?
足のサイズには

みんな知っている
踵からつま先までの長さ
23.0とか24.0などの

・足長(そくちょう)

・ワイズ(足囲)

があります。
ワイズって知っていました?

足囲は胸囲などと同じで
足の一番広い部分を
足の親指の
付け根と小指の付け根を
ぐるっと囲んだ長さです。

アメリカなどの靴メーカーには

足長だけでなく

ワイズが広いもの、
狭いものが
たくさん選択できるようになっています。
当然と言えば当然!ですよね。

いろ~んな国の
いろ~んな骨格の
ルーツを持った人が住んでいるんです。
でも日本は?というと

ワイズで選択できる靴で
おすすめできるところは
片手ほどありません。

それでも10年前は
ワイズなんて
聞いたこともありませんでしたから

靴業界も
良い方向になってきてます!
外反母趾は足に合わない靴を履いている
ということは

足長は合っていても
ワイズが合っていない、ということ。

合わない靴を履き続けると
足の筋肉も疲弊してきて
横アーチが崩れはじめます。
横アーチが崩れることで
親指の付け根に大きな負荷がかかり
骨が変形してくるんです。

骨が変形してしまうって
凄い大変なことなのに

未だに
外反母趾になってしまう女性は
あとを絶ちません。。。

足が少しずつ
少しずつ
崩れていくのを

自分の足に合う靴を選ぶ
知識がないせいで

ただ見過ごし
放置するなんて
悲しすぎますね。
自分の足に合う靴選び、
インソールデザインで
靴と足が心地よくフィットすると

外反母趾の予防になるだけでなく

足は驚くほど快適に
心も身体も
気持ちよく歩けるようになります。

歩くことは
健康づくりにももちろん
印象をUPさせ
キレイ&美しい自分を表現することができるのに

歩くために
欠かせない道具=靴を選ぶこと

歩くための環境=歩行環境を
整えること

この知識は本当い本当に大切です!!
●あなたの足は何センチですか?
●ワイズは何センチですか?
●靴を気持ちよく履くために
インソールをどうやっていれますか?

【ウォーキング講師養成講座】
では、この知識を
講師として伝えていくことができる人材を。

【オンラインウォーキングスクール】
では、自分で歩行環境を整える方法を

【イメージブランディングコース】
では、歩行環境の整え方と
靴のショッピング同行まで

健やかでキレイに美しく歩くための
ウォーキングレッスンに加えて
お届けしていきます。
2020年は新しい学び、体験を通して
自分史上最高のキレイを
一緒に楽しんでいきましょう!img_5506.jpg


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