こんにちは、
AKIです。

ただ歩くが心地いい季節になりました。

私はウォーキング中に
お花を見つけると
立ち止まって
クンクンしてしまいます

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五月晴れ で
最高に気持ちいい
ウォーキング日和

あえて人と近距離で
すれ違わない道を選んで
歩くので、

マスクはポケットに入れて
呼吸も楽しんでます

今は子どもたちも
お留守番していたりすので
ウォーキングは10分~15分程度。

基本姿勢や
ドローインで
お腹やお尻の筋トレに。

そして1歩1歩の重心移動を
丁寧に丁寧に蹴りだし

短時間ですが「歩く」を
エクササイズにしています。

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さて、
5月1日からスタートしている
7日間美脚美人チャレンジ。

毎朝7時からのインスタLIVEなので

床の雑巾がけをしたり
メイクしたり
1時間前には起きるようになって
身体のリズムが整ってきている感じです。

インスタのアカウントは
@walking.akiです。

Liveに参加いただいて
コメント投稿くださると
とっても嬉しくて
本当に励みになっています♬
ありがとうございます。

当日の朝のLIVEは24時間
インスタのストーリーズの
Liveに残っているので
良かったらご覧ください。

新コロナで
環境が変わるなら
私も変わろう!

新しい私へのチャレンジを
一緒に楽しみましょうね!!



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