毎日のウォーキング用に
pumaのスニーカー
配色が好みで新調しました。

職業柄
実験しよ、と、

届いたそのまんまの靴紐で
ウォーキングしてたら
ぶかぶかゆるゆる

1歩着地するごとに
靴の中で足指も関節も
グラグラして
歩きづらすぎる

思春期ならともかく
アラサー以降の
筋力が低下した女性が
このまま歩くと

アーチは崩れ変形するのは
仕方ないことだなあ、
と感じました。

さてさて、
そのあとは
靴紐を
きっちりつま先から
締めていくと
こんな感じ。


ちょっと
シワが出てるし
紐が余りすぎてる。

靴は歩くための道具。
ただ
足をつっこめば
いいとかじゃないし


靴の中で
足がグラグラしてたら
その上の関節や
筋肉にも負荷がかかるんだよ。

で、

脚の
張りがとれない
むくみがとれない
細くならない

って嘆いてる
大人女子が多すぎる😭

本当にキレイに
健康になりたいなら
歩くときに

ちゃんと道具を選んで
きちんと合わせて履いて

姿勢よく
1歩1歩意識して
歩くだけでいい。

洋服やメイクや
筋トレまでして
完璧に
仕上げた身体を

人の視線の中で
どう動かすか?

つまり歩くかが
1番大事なこと。

極端な言い方だけど、
外側だけ整えて

歩き方や
立ち方、
動作が
整えられてない人が
多すぎます。

ゆるゆるの靴で
ダラダラ歩いていないか

ゆるゆるの靴で
踏ん張って歩いてないか

どうか
自分の足と
歩くための靴を

もう一度見直してみてくださいね!