お久しぶりです！
ご縁あって10年続けていた
ライフワークで法人設立、奮闘し続け1年半・・・
おかげさまでようやく
時間を確保することができ
大好きなウォーキングレッスンを開催します。
約1年半ぶりで
私も今からとても楽しみ！です
女性はライフステージが
何度も何度も変わります
＊2回出産・結婚離婚を経験しているので
私はかなりハードモード
家族や職場や社会の変化に
その都度優先順位を入れ替えて
環境に適応させていくために
自分のことは後回しにして
目の前のヒト、コトに一生懸命尽くしてしまう
気が付くとお肌はゴワゴワ、シミも増え
白髪も伸び放題・・・・
恥ずかしながらここ1年半の私です。
本当にいろんな葛藤がありました。
大好きなこと＝ライフワークを仕事にできたのに
自分のための時間をつくれなくなって
どんどん老けて、女としても枯れていくような気がして
毎日クタクタに疲れ果てていた私ですが
そんなふうに仕事を言い訳にしている自分も嫌で嫌で・・・。
好きなことを仕事にして多くの功績をあげ喜ばれ
信頼もお金も人脈も手に入れられたとしても
自分が好きな自分の姿でいられないと
私は幸せではなくなってしまうんだ、と気がつきました。
人生の時間は自分のもの。
誰かに喜ばれることに夢中になって
自分がクタクタになってはダメで
大好きな私でいるためには
自分の身体と心を満たす時間が絶対必要だ、
改めてそう思って
何とか時間をつくって
ウォーキングと筋膜リリースを再開すると
15分歩くだけで感覚が戻ってきました！
身体って本当に素直です。
学び身に着けたものは一生もの。
１つ１つ身体の動かし方を意識して歩くだけで
全身の血流がよくなり
身体が温かく、汗もでてきて
細胞１つ１つが稼働して
喜んでいるのがわかりました
筋膜リリースでは
さらに身体が軽くなって
気持ちまでとっても軽くなり
自己肯定感が上がりました
年齢を重ねるほど
人は忙しくなるけれど
自分が好きな自分でいるために
歩く「時間」をつくること
あなたにとっても
この時間が
好きな自分でいるため
好きな自分を思い出すための
きっかけになったらとても嬉しいです。
それでは、
お会いできるのを楽しみにしています。
★満席のため受付終了しました★
【BASIC１：ウェルネスウォーキング】
運動不足は歩いてスッキリ。
春夏に向けて私と一緒にボディメイクしていきましょう
日時 2025年3月16日（日）東京大崎駅徒歩5分スタジオ
レッスン 10:10～11:40
懇親会 12:00～13:30頃（別途ランチ代各自）
受講費 5500円 （再受講の方は5000円）
持ち物 靴（靴底はきれいに拭いてお持ちください）
＜レッスン内容＞
・Before動画撮影
・歩き癖・原因をおひとりずつチェックします
・簡単ストレッチ
・基本姿勢
・足運び
・重心移動
・ラインウォーク
・腕の振り
・レッスンまとめ
・After動画撮影
★満席のため受付終了しました★
