ウォーキング講師は毎日ハイヒール？

こんにちは、AKIです

インスタや投稿で
ワンピースにハイヒールで
キレイな写真ばかりUPしているよね？

街をハイヒールで
笑顔で優雅に歩くってなんか素敵。

私もレッスンに通ったら
毎日ハイヒールで出かけて
街をキレイに歩けるようになれるのかな？
って思われる方、いませせんか？

夢や憧れを壊してしまって
申し訳ないのですが

毎日ハイヒールは履かないですし
みなさんも履かなくていいです！ｗ

というのも
そもそも靴は
ヒールが高ければ高いほど
靴の中で足の
接地する面積が少なくなります

土踏まず＝アーチっていうことばを
聞いたことがあると思うのですが
ヒールが高くなるほど
アーチもたかくなるんですね。

ということはつまり
自分の体重を支える面積が
ヒールが高ければ高いほど
減ってしまう、ということになり

1歩1歩のバランスを保ち
歩くことが本当にすごくむつかしいのです

もちろん足部や脚部にかかる
負荷がとっても多く
その負荷をカバーするために
姿勢が崩れる人も多いんです

ウォーキング講師はもちろんですが
テレビや雑誌、ユーチューブで活躍している
素敵な女優、タレントさんは、
セルフプロデュースが得意で
自分のイメージをとても大切です。

撮影の瞬間だけ
イメージが大事なので素敵な服やハイヒールを
身に着けている方も多いので
メディアのイメージ戦略に左右されないように
気を付けてください

さて、じゃあ、私たちはどうしたらいい？
でもハイヒールも履きたい時ってありますよね
車やタクシーで移動ならいいのですが

家から駅までハイヒールで歩いて
ホームで乗り換え階段を上り下りして・・・・

と、かなり歩くときは
足に負荷がかなりかかるので
その場につく前に足を痛めたり
疲れ果ててしまって台無しです

家を出るときには
歩きやすいローヒールの靴で歩いて
その近くで履き替える、というのが正解です

ただ、ハイヒールでも
インソールを自分の足に合うように
しっかり入れることによって
接地面積が増え
ローヒールと同じくらいの
安定したウォーキングを叶える方法もあるので
またお伝えしますね

それでは！