こんにちは、
ウォーキングの年間コース
前回は美脚セルフレッグケアの
レクチャーを行いました。
エステやリフレ、整体など
他人にしてもらうケアの方法もありますが
私としては「セルフケア」を
とにかくおすすめしています。
というのも
自分の身体の状態を
自分が一番よくわかっていなければ
健康もキレイも持続できないと
考えているからです。
日々の疲れを
見て見ぬふりをする、とか
気を紛らわす、とかでなくて
その都度
セルフケアできれば
いつも笑顔で過ごすことができます。
身体の疲れは
アロマを使ったオイルトリートメントで
簡単にリリースすることができるし
アロマのいい香りで
心までリラックスできます。
アロマセラピストでもあり
代官山の有名痩身エステサロン勤務経験から
たった10分！でむくみがスッキリする
秘密の手技で、みんなの足が細くなって
喜んでもらえてよかったです♪
レッスン後のランチ♪
スタジオ近くに
ビールがおいしいお店があって
いつもランチから美味しくいただいておりますｗｗ
受講生のみんなと
プライベート女子トークが楽しい時間です。
レッスンも後半、
基礎のウォーキングを終え
いよいよビューティーウォーキングに入ります。
＊年間コースレッスンは年1回の募集で
即満席となり現在は募集しておりません。
Thanks♡
～Akiko Tamura～
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
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