私のモーニングルーティン
ウォーキングを初めてから１か月半。
朝は風は涼しくて
澄んでいて。
Ｔシャツにパンツ
斜めがけのボディバックに
お水と携帯を入れて
キャップを被り
スニーカーで出かけます。
緑いっぱいの大きな公園を
早朝ウォーキングして
とても驚いたことがあります。
それは公園の奥の
広場での光景でした。
ラジオ体操に100人の理由
その広場では
大勢の人、およそ100人近くが
朝のラジオ体操を行っていました。
これは、
どういうことかというと
自分の身体の健康のために
毎日早起きする
「健康意識の高い人」が
100人もいるということです。
ラジオ体操は休日がありません。
週末の朝も
ウォーキングで公園に行くと
平日より人が増えて
「野外フェス」のような人の多さに
さらに驚きました。
皆スタートしています！
これは2020年～
新コロナウィルスの影響により
外出自粛やテレワークなどで
運動不足を感じた人々の
日々の行動が
ウェルネスを目指し始めたと言えます。
ウェルネスとは、
健やかで幸福な状態です。
たとえ病気や困難な環境でも
今できる範囲で
人生の質を向上させ
自分らしい生き方を目指し
行動を選択していく。
「心身の健康は自分で守る」
ための
新しい習慣を持ち
ウェルネスライフを
皆、スタートしているのです。
極端な2極化が進む未来
人生を豊かに生きるための
ウエルネスライフを
皆、スタートしている。
このことから言えるのは
「行動こそ全て」
ということです。
そして
さらに重要なのは
「今の行動が未来を変える」
ということ。
そのために
行動している人と
そうでない人
の二極化が進んでいます。
今この状況環境を
どう捉え行動するかで
未来のあなたの
人生が変わると言えます。
「行動で現実が変わる」
「現実の積み重ねで未来が変わる」
行動しない人の未来は？
現状維持すら
難しいと言えます。
1５年ウォーキングを伝え続ける理由
突然ですが
私には持病があります。
膠原病シェーグレン症候群とリウマチです。
（＊現在は症状は落ち着いています）
ウォーキング講師の仕事も
家庭も順調満帆だった
ある冬の日の朝
微熱・倦怠感と
全身の関節痛に襲われ
日常生活全てが激痛を伴う状態に。
颯爽とショーモデルとして
ステージを歩いていたことや
モデルやタレントへ
ウォーキング指導していたことさえ
全て夢だったのかと思うほど
日常生活の全て激痛を伴い
ベットから起き上がれず
当時2歳の長男を抱くことさえできず
死んでしまいたい衝動に駆られる
日々が続きました。
痛みで歩けない日々を経験し
私は
歩けることの喜びを
誰よりも体感しました。
そして
「歩くことは生きること」
そのものであることも知りました。
過去は摂食障害を経験、
出産後は膠原病という病気を通じて
歩くことに
真摯に向きあい続け
ウェルネスライフを
叶えてきた私だからこそ
15年間も
ウォーキングを
伝え続けられていると言えます。
本物に学ぶ
歩くことは生きること。
痛みなく快適に歩くための
「歩行環境づくり」。
これは
大学教授の師との
共同研究を重ね
誰でも再現できる方法を考案し
現在は
● ウォーキング
● 靴選びの新常識
● インソール活用法
の、
トータルサポートを行う
業界第一人者として
過去15年間で延べ
3万人以上の方へ
ウォーキングを指導し
支持をいただいてきました。
しかし一方で
経歴や肩書を偽り、
誇大プロフィールを書いたり
そもそも
経歴や実力がないのに
華やなイメージブランディングで
生徒を集める講師がいます。
残念なのはそういった人に
ウォーキングを学ぶ人たちです。
そもそも
教えている内容はただのコピー。
さらに経験が浅いので
教えかたが下手、
など良いことは
ほとんどありません。
人生を変えるウォーキング
ニセモノの講師から
二番煎じの情報を聞くだけでは
未来を変えることができません。
今あなたが学ぶべきは
本物からです。
ただキレイになるウォーキングでも
ただ健康になれるウォーキングでもありません。
人生を変えるウォーキングです。
歩くことは生きること。
健康もキレイも
私のメソッドなら
自由に叶えられます。
病気や困難な状況を
歩くことで乗り越え
人生を変えてきた
本物の
講師の言葉、
メッセージ、
知恵を
是非受け取ってください。
講師紹介
あらためまして、
ウォーキング講師の多村亜希子です。
簡単に
自己紹介をさせてください。
10代からショーを中心にモデルとして活躍。
21歳でファッションショー
演出家にセンスを見出され
モデルウォーキング指導者に抜擢。
モデル芸能業界で
ウォーキング指導をスタート。
2006年～独立。
一般の方へのウォーキング指導をスタート。
健康ｘキレイを叶える
オリジナルメソッドを確立する
2009年～ウォーキング講師育成をスタート。
2012年～NPO法人日本ウォーキングセラピー協会設立、理事長に就任。
ウォーキングｘ歩行環境づくりの
普及をスタートし
オリジナルハイヒールをリリース。
その後大学教授との共同研究を重ねながら
誰でも再現できるインソール活用法を考案。
2019年～著書
「誰でもキレイに見える美しい歩き方」文響社より出版
これまで15年
延べ3万人以上の指導にあたり
子どもからOL、主婦、シニアまで
それぞれの世代に対応した、
「楽しく身につく講義」が支持され
TVやラジオなどのメディア出演、
新聞雑誌掲載をはじめ、
セミナーや講演など
さらに活躍の場を広げるべく
ウォーキングの普及に努めています。
＊活動実績はこちら
プライベートは？
秋田県出身。
1年に1度大晦日に
なまはげが家に来る
小さな田舎町で育ちました。
そのせいか
便利な東京の暮らし大好きですが
人の多さにはいまだに慣れません。
ライフワークでは
目黒不動尊オタクでもあり
目黒不動尊子ども会代表を務める
小学生男子2人のママでもあります。
歩く力＝生きる力
下記の中で
あなたが今、
当てはまるものはありますか？
・出かけるのが面倒になった
・人に会うのが面倒になってきた
・趣味が今までより楽しくない
・何にもしたくない
・「〇〇するだけ～」「不労所得」が気になる
・詐欺やMLMの誘いがよくある、断れない
どうですか？
１つでも当てはまったら
生きる力、気力、運気そのものが
下がってきている断言できます。
歩くことは運を動かします。
運動不足で
気持ちが落ち込み
抜け出せない場合には
運気まで下がり続け
搾取され続ける
人生が待っていることもある
と言っても
過言ではありません。
逆に言えば
「歩くこと」で運を動かし、
生きる力、運気を高めていくことも
可能ということです。
自己投資が無駄になる！？
いつまでも
健康でキレイでいたい。
スキルを身につけ
収入アップしたい。
人は未来のために
自己投資をしますが
運動不足で
エネルギーの低い状態のまま
自己投資しても無駄です。
体力・気力が不安定な状態で
学び続けることは
穴の開いたバケツに
水を注ぎ続けるようなもの。
健康だけは
お金で買えず
自ら身体を動かして
日々作っていくものです。
だから今すぐ行動すべきは
「運動」であり
ウォーキングなのです。
誰から学ぶかが重要
身体が元気で
体力と気力さえあれば
どんな状況でも
必ず乗り越えられます。
そのために
・運動としてのウォーキング基礎知識
・靴ｘインソールで歩行環境を整える知識
は、必ず
学ぶことが必要です。
そこで今回、
私が理事を務める
NPO法人ウェルネスビューティウォーキング協会の
オンラインウォーキングスクールBASICコースを
ご紹介します。
具体的には
オリジナルメソッドの
レッスン動画２つ。
＜動画コンテンツ１＞
「ウォーキングセラピー」
姿勢と歩き方、足運び、ラインウォーク、腕の振りまで
ウォーキングの基礎を学びます。
＜動画コンテンツ２＞
「エイジレスウォーキング」
健康的な身体づくり・脳が活性化する
健康ウォーキングを学び身に着けます。
さらに
今回限りの特典が２つ！
＜特典１＞
靴選びの新常識・足の計測採寸法
自分の足に合う新しい靴選びの知識を学びます。
＜特典２＞
快適な歩行環境づくり・インソール活用法
歩くための環境を整える理由、具体的な方法を学びます。
移動をエクササイズタイムに
繰り返しますが
あなたがやるべき行動は１つ。
きちんと歩くことです。
運動＝運を動かし
体力気力を高めるために
ただの移動であった
「歩く」すべての時間を
運動に変えていきましょう。
すると、
●年齢を重ねてもスタイルキープ可能
●いつまでもキレイな女性でいられる
●人生を笑顔で過ごせるようになる
という
メリットしかありません。
そして今回紹介する
WBW協会
オンラインウォーキングスクール
BASICコース
では、
15年の実績ある多村亜希子から
●動画コンテンツ１
「ウォーキングセラピー」
●動画コンテンツ２
「エイジレスウォーキング」
さらに！！
●特典コンテンツ１
靴選びの新常識・足の計測採寸法
●特典コンテンツ２
快適な歩行環境づくり・インソール活用法
を学ぶことができます。
ここまででも
十分満足いただける
コンテンツですが
さらに昨年1年間
オンラインレッスンを行う中で
ご好評だったサポートを
2つご用意しました。
サポート１
チェック＆質問無制限！
開講期間中、質問は何度でもOK！
受講者専用Facebookグループにご招待。動画レッスンで
わからないパートの質問やウォーキングチェックを期間中何度でもOK。
サポート２
期間中2回のLIVE配信！
ライブ配信中には、リアルタイムでの質問や
ウォーキングチェックが可能。
までついてきます！
先着10名限定プレゼント
さて今回の
オンラインウォーキングスクール
BASICコース受講料は
49,800円（税込）です。
この価格のまま、
お申込み先着10名様には
オンラインプライベートレッスン
をプレゼント！
追伸
ここまで読んでくださった方へ。
モデル時代から
ウォーキング指導をはじめ
独立した頃は
講師が少ないのにニーズは多く
1人では
ウォーキングの知識が広められない限界を感じ
ウォーキング講師育成をスタートました。
他スクールでも
同じような講座が増え
多くのウォーキング講師が
誕生するのを見てきましたが
その反面
足トラブルは増え
歩くとすぐ疲れたり
心身の不調で悩む人が急増しています。
その原因は
ウォーキングの知識しかなく
歩行環境への理解と
サポートができる講師が少ないためです。
ウェルネスビューティウォーキング協会の
認定講師は私の指導教育で
安心していただいて大丈夫ですが
過去ウォーキングを習ったことがあっても
忘れてしまった、
という人が残念ながらいます。
時間とお金を無駄にしてしまう
こういう人は
残念ですが、何度も繰り返します。
誰に習うか、
それを間違えて選択することは
直感が鈍ってるのが原因ですが
直感さえもウォーキングで
取り戻すことが可能です。
今回オンラインという形で
全国どこからでも
レッスンを受講いただけるのは
嬉しい限りです。
健やかな心と身体なくして
幸福な人生は歩めません
ということで一緒に
明るい未来へ歩んでいきましょう！
WBW協会オンライン
ウォーキングスクールBASICコース
（協会発行修了証付）
ウェルネスライフを目指し
ウォーキングの基礎を学び身に着ける
60日間のオンラインプログラムです。
＜コンテンツ＞
動画コンテンツ１
・ウォーキングセラピー
動画コンテンツ２
・エイジレスウォーキング
＜受講の流れ＞
受講者限定Facebookグループにご招待。
～最初の1週～
レッスン動画を配信、
毎日ウォーキングアドバイスを配信。
日常で実践していただきます。
～次の1週～
ご自身でウォーキング動画を撮影し
グループへ動画投稿、
48時間以内にチェック＆アドバイスを返信します。
これをコンテンツごと繰り返します。
＜受講後＞
全ての課題提出した方へ
WBW協会より「修了証」を発行
ご自宅へ郵送いたします
＜受講費＞
BASICコース 49,800円（税込）
＜参考テキスト＞
協会代表著書
「誰でもキレイに見える美しい歩き方」
＊Amazon等で購入下さい。
今回限りの特典2大コンテンツ
＜特典コンテンツ１＞
靴選びの新常識・足の計測採寸法
自分の足に合う新しい靴選びの知識を学びます。
＜特典コンテンツ２＞
快適な歩行環境づくり・インソール活用法
歩くための環境を整える理由、具体的な方法を学びます
細やかなサポートも！
学びを深め
しっかり身に着けていただくために
きめ細やかなサポートをします！
サポート１
チェック＆質問無制限！
開講期間中、質問は何度でもOK！
受講者専用Facebookグループにご招待。動画レッスンで
わからないパートの質問やウォーキングチェックを期間中何度でもOK。
サポート２
ライブ配信2回！
ライブ配信中には、リアルタイムでの質問や
ウォーキングチェックが可能。
後日の視聴も可能です。
さらに！！！
今回お申込み先着10名さまには
同じ受講料のまま、
期間中オンラインプライベートレッスンを
プレゼントとさせていただきます。
募集終了しました！
